एबीएन हेल्थ डेस्क। चीन में कोरोना बेकाबू है। जिसे देख पूरी दुनिया सकते में है। दिल्ली एम्स के चिकित्सकों में भी बेचैनी दिख रही है। उन्होंने देशवासियों से अपने और अपने परिवार की सुरक्षा के प्रति खुद सतर्क रहने की अपील की है। इसे लेकर एम्स के डॉ विनोद ने लोगों को स्वस्थ और सतर्क रहने जरूरी टिप्स भी दिये हैं। उन्होंने कहा है कि सभी परिवार के सदस्य कृपया ध्यान दें :
- कोई भी खाली पेट न रहें
- उपवास न करें
- रोज एक घंटे धूप लें
- एसी का प्रयोग न करें
- गरम पानी पीयें, गले को गीला रखें
- सरसों का तेल नाक में लगायें
- घर में कपूर व गूगल जलायें
- आप सुरक्षित रहें। घर पर रहें
- आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में पकते हुए डालें
- रात को दही न खायें
- बच्चों को और खुद भी रात को एक एक कप हल्दी डाल कर दूध पीयें
- हो सके तो एक चम्मच चवनप्राश खायें
- घर में कपूर और लौंग डाल कर धूनी दें
- सुबह की चाय में एक लौंग डाल कर पीयें
- फल में सिर्फ संतरा ज्यादा से ज्यादा खायें
- आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार, मुरब्बा, चूर्ण इत्यादि खायें।
- यदि आप कोरोना को हराना चाहते हो तो कृप्या करके ये सब अपनाइये।
- दूध में हल्दी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ायेगा। जितना संभव हो जरूर करें।
